一週間の平均睡眠時間が、4時間44分って短いかなあ……

2月2日（木）　　旧暦1月⒓日

雀。

と言ってもプーケットの雀である。

日本の雀とほとんど変わらない。

ちがいは人間をほぼ警戒しない、ということか。

街中の店。

圧倒的にヨーロッパ人が多かった。

地元の運転手さんのはなしでは、ロシア人が多いという。

もうずっと昔のことのよう。。。

藺草慶子さんの今日の「俳句日記」 に、「雪のことを六つ（むつ）の花というが、霜は三つ（みつ）の花というらしい」とあって、六の花は知っていたが、三の花はしらなかった。

今度、あたらしく出た『角川俳句大歳時記　冬』によると「三つの花」は「水の花」の転音ともいう、とある。

それにしても、雪や霜に「花」をつけるというところがなんともゆかしいではないですか。

今日は眠くて眠くて、午前中は仕事の合間に机につっぷして寝てしまうことがあった。

基本的には寝不足かもしれない。

しかし、睡眠管理をするために最近つけたウオッチ「Fitbit」によると、わたしの睡眠形態は、動物の「オウム」で、「一旦眠りにつくと、深く眠り、次の日に昼寝をしないよう十分に睡眠をとっている」とあるのだ。しかし、そんなことないな、今日などすごく眠かった。

もとより平均睡眠時間が短いのだ。

今週など「4時間44分」、先週は多い方で「6時間1分）、先々週は「5時間14分」。

6時間は寝たいところであるが、ほぼ、5時間台が多い。

お肌には大敵よね。

わかってんのよ。

だけど、どうしても夜更かしをしてしまう。

ベッドに横になりながら、iPhoneでWOWOWを観たりしてるんだからもうどうしようもないね。

いまに激しいR化で肌なんてぼろぼろになってしまうよ、きっと。

皆さんは、いかがですか。

お風呂にはいる以外は24時間つけている。

歩いた数や、心拍数や、消費カロリー、体重等々（もっとほかにもあるのだけど使いこなしていない）がわかる。

もちろん時計でもある。

ふらんす堂のスタッフは全員これをつけている。

あるスタッフのなど、もっと上のランクのものをつけている。

わたしも遅れをとらじと購入してみたのだけれど、どうもいまひとつ使いこなしてはいないような気がする。

便利なのは、iPhoneに電話がくると、このウオッチが振動するので出そびれることが少なくなった。

今日もお客さまがおひとり見えた。

川原真理子さん。

すこしまえにもご来社いただいたのだが、今日は句集刊行のためのさらなる打ち合わせにいらっしゃったのだ。

写真は撮らないように、ということですので、お撮りしておりません。

スタッフの文己さんといろいろと打ち合わせをされてお帰りになられたのだった。

プーケットの旧市街のレストラン。

あのテーブルに坐って食事をとりたかったのだが。。。