アレクサンダーテクニーク、ってご存じ？

9月9日（日）　草露白（くさのつゆしろし）　旧暦7月30日

けぶる秋草。

まさに草の露白し、といったところか。

「鎌倉の大仏は、江ノ電の極楽寺ではなくて長谷ですよ」って、今朝さっそく折勝家鴨さんよりツッコミのメールをいただいた。

あらもう、何から何まで間違っていて、ほんとうに当てにならないyamaokaです。

鎌倉の大仏さまへ行こうとおもったら、江ノ電の「長谷」駅でおりてください。

極楽寺はおとなりの駅で、そこからだって行けないわけじゃないけど、どうしてそう思い込んでいたか。

極楽寺には、かつて大学で「パスカル」を学んだ安井源治先生が住んでおられて、期限すれすれになったレポートを送ったような気がする。その時住所をしらべて大仏のそばっておもったか、あるいは講義のときに大仏の話がでたかは記憶はさだかではないのだけれど、大仏というと安井源治先生を思い出すのだ。

それがどうして昨日のことのようになったか、つまり鶴岡八幡宮のうしろの森に大仏様がおられるって思い込んだか、わたしにもさっぱりわからない。

今日は寝坊をした。

大急ぎで仕度をして「太極拳」に向かう。

今日から新しい学期となる、その手続きもしなくはならない。

少しの遅刻ですむかもしれないとおもってややほっとしたのである。

しかし、である。

エレベータでお仲間に会う。

「あらあ、早いですねえ」

「ええっ、今日は早いですか。」

「yamaokaさんとしてはずいぶん早い方じゃないですか」

「そうですかあ、わたしは遅刻だと思ってました。それに今月からあたらしい学期ですよね」

「いいえ、まだですよ。10月からですよ」

「ひやあー、そうでしたかあ」

このあと会う人ごとに、「今日は早いですねえ」と言われたのである。

と言われても、さっぱりわけがわからないyamaokaである。

すべてがこんな具合である。

わたしは太極拳をもう10数年やっているが、毎回何時に家を出たかを記憶していない。というより毎回違うような気がする。し、何時に出ればいいのかが、頭の中に記憶されていないのだ。

つまりはいつも出たとこ勝負である。

家の時計もすすんでいたり、遅れていたりさまざまである。

よくこれまで無傷でやってこられたものと驚くばかりである。。。。。

電車には乗り遅れ、乗り過ごし、わたしの時間は伸縮自在である。

太極拳でのわたしの課題は、身体がお腹のあたりがややつぶれていること、そのことをいつも指摘される。

もっとのびのびと、って。

これって案外難しいのである。

友人のYさんがこうアドバイスをしてくれた。

「お腹や腰を意識するのではなくて、頭を高く置く、といいかも」

頭を高く、ね。。。。

「腰をのばす、とか背筋をのばす、とかはどうしても筋肉を緊張させてしまうでしょ、頭を高く置く、というのはどこも緊張させないから身体に負担がかからないのね」と。

なるほど。

そしてYさんはわたしのこれまで聞いたことのない言葉を教えてくれた。

「アレクサンダーテクニーク」

そばで聞いていた声楽をなさっているお仲間が、「ああ、それ知ってますよ、わたしたちも取り入れてます」って。

「アレクサンダーテクニーク」とは、「頭と身体の関係や身体構造を考察し、身体を再編成させる心身技法」とでも言うのだろうか。

ブログを読んでいる方は、ご存じだろうか。

Yさんはいろいろな例をもって、アレクサンダーテクニークについて教えてくれたのである。

腰痛対策としても効果があり、演劇人や音楽家など多くの人が取り入れれているという。

Yさんは、中国医学を学んでいて漢方の知識も豊富である。

先日は漢方の加味逍遥散を教えてもらって、わたしはたいへん助かっている。

そして今度は「アレクサンダーテクニーク」である。

腰痛でなやんでいる方、

洗顔をするとき、片方の足だけすこし高いところにおくとそれだけで、腰への負担が軽減されるそうです。

お風呂の椅子のようなものでいいらしく、それを洗顔などでかがむときにただ屈むのではなく、片方の足のみをその椅子の上においてかがむのですって。それだけでいいらしい。

わたしは腰痛はないけど、腰痛のある方、是非にためしてご覧ください。

すごく簡単なことですもの。

よくなったら、

yamaokaあてに金一封を！

なんて嘘、嘘。

わたしの課題は、頭を高く置く、っていうこと。

これが案外むずかしい。

つねに意識なんてできなからね。

家にかえるとパンダのごとくゴロゴロしてしまう。

アレクサンダーテクニークで、わたしの出たとこ勝負もなおるかしらん。。。。